Восстановление после родов. Как убрать диастаз? Обмотка бенкунгом. Массаж после родов.

Аватар автора
Университетские игры
Моё тело пережило экстренное кесарево в 2020 году, а в 2024 году - были естественные роды. Могу с уверенностью сказать, что ни один вид родов - НЕ ЛЕГЧЕ. Но вот восстановление с каждым разом требует особо подхода. Поделилась самой первой помощью своему телу после родов. Не торопитесь внедрять физ нагрузку, пока не внедрили массаж и не проработали диастаз. А если ищите бережные тренировки для женщин после родов, то вот моя инста:

0/0


0/0

0/0

0/0