Алгоритм разучивания флагов на пилоне, как подступиться к флагу, последовательные этапы

Флаги бывают обратным хватом, прямым хватом, мужским хватом (чашечка), флаг на предплечье (нижняя рука), флаг на локте (верхняя рука). Как подступиться к флагу? Для изучения флага любым хватом подходит данный алгоритм: 1. Из свечки выходим в уголок. Техника: живот развернут строго в потолок, взгляд в потолок. Если смотреть со спины, то руки, голова, корпус, таз и ноги должны быть выстроины в одну линию с пилоном. 2. Из свечки выходим в уголок, а затем разводим ноги в стороны, отдавая весь вес тела только рукам (спине). Техника: живот и взгляд в потолок. Уделить внимание координации. 3. Из свечки выходим сразу во флаг. Пропускаем уголок. 4. Выход во флаг прыжком с пола с замахом. Техника: руки, голова и ноги (стоя на полу) в одной линии, если смотреть со спины. Замах ногой строго назад, потом прыжок, чтобы таз оказался выше головы, только потом (в воздухе) поворачиваем живот и взгляд в потолок, ноги ловят баланс. 5. Вариации положения корпуса и ног. Чем ближе к пилону таз, тем выше выравниваем ноги вверх. Если вы уже делаете флаг обратным хватом, а хотите научиться делать, например, прямым хватом, то лучше начинать с уголка прямым хватом и если он получится, приступать к более сложным этапам разучивания. Если у вас на правую руку флаг хорошо выходит, а на левую руку нет (потому что вы его просто не практиковали), и вы хотите подучить на левую, не стоит сразу прыгать с пола во флаг. Сначала нужно сделать уголок на левую, чтобы поработать с координацией, а потом по...