Хек Запеченный в Духовке с Овощами под Соусом

Сегодня будем готовить рыбу - хек. По этому рецепту она получается очень вкусной и нежной. Специи придадут ей насыщенный аромат. А соус приготовленный из йогурта, его можно заменить 20% сметаной, придаст молочную нотку нашей рыбке. Овощи, которые вы можете добавлять по своему вкусу придают сочности блюду. Морковь к этому блюду лучше брать маленькую или молодую, а можете и вареную, она будет мягче. Делайте по этому видео рецепту - это очень вкусно. ? 0:07 -► Ингредиенты: ▼? ● Хек, средний - 1 шт. ● Соль, по вкусу. ● Морковь - 1 шт. ● Лук репчатый - 1 шт. ✅ Соус к рыбе: ● Желток - 2 шт. ● Соль, по вкусу. ● Чеснок - 1 шт. ● Растительное масло - 1,5 ст.лож. ● Йогурт 10% или сметана 20% - 3 ст.лож. ✅ Смесь сухой приправы - 1 ч.лож: лук, чеснок, паприка, базилик, орегано, смесь перцев. ✅ В данном рецепте не указано количество грамм продуктов, т.к. рацион выбирается по вкусу для каждого. ✅ Запекать в духовке ~40 минут на 180°C (350°F). За 15 минут до приготовления, снять фольгу, для образования приятной корочки. #100РЕЦЕПТОВ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▼ Возможно тебе это тоже понравится: ► Запеченная Скумбрия в Духовке с Стручковой Фасолей - Мой Простой Рецепт: ▼ Этот рецепт находится в плейлисте «БЛЮДА ИЗ РЫБЫ»: ▼ Мои плейлисты рецептов: ✔ КОТЛЕТЫ: ✔ САЛАТЫ: ✔ БУТЕРБРОДЫ: ✔ БЛИНЫ: ✔ ДЕСЕРТЫ: ✔ ПЕЧЕНЬЕ: ✔ ПИРОГИ: Все мои видео рецепты в плейлисте, ЭТО ВКУСНО: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▼ Subscribe to my Channel #100RECIPES: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ♩ ♪ ♫ ♬ Music YouTube Audio Library.