5 Мудра Воздуха Легкость Подвижность. Пять простых мудр для полноценной, долгой и здоровой жизни

Мудра воздуха (Вайю-мудра) Легкость, Подвижность Эта мудра балансирует в организме элемент воздуха. Она способствует нормализации дыхания, особенно при сбое дыхательного ритма при возбуждении или застое в организме. Эффективна при вздутии живота (накоплении газов), при зашлакованности кишечника. Она расслабляет мышцы при радикулитных болях, ревматизме, болях в коленях, шее, спине, при дрожании рук, шеи, головы. Благоприятна для нервной системы. Помогает преодолеть лень, инертность, депрессию. Пять простых ежедневных мудр для полноценной, долгой и здоровой жизни #подвижность