Упражнение Танец корзины. Упражнения гимнастики «Капля»

Упражнение Танец корзины – это замечательное упражнение для разминки, раскрепощения, оживления и оздоровления верхней и средней части спины, увеличения гибкости и подвижности грудного отдела позвоночника (оздоровительная гимнастика «Капля»). Чтобы выполнение этого упражнения было правильным и эффективным, сначала разучиваются подготовительные упражнения (это также служит хорошим разогревом для мышц корпуса). Выполняется упражнение в медленном темпе. Амплитуда движений напрямую зависит от возможностей вашего тела, через боль упражнение не выполняется. Нагрузка должна быть ощутимой, но не чрезмерной. Музыка: Extreme Beauty, Shi Zhi-You альбом Plum Blossom (1995) Будьте здоровы! Поделитесь этим видео с друзьями! Ставьте лайки! Подписывайтесь на наш канал!