Упражнения при опущении органов малого таза | ЛФК

Привет друзья, вы на канале "ЛФК каждый день!" Сильные мышцы тазового дна поддерживают органы в правильном положении, и не допускают их смещения вниз. Слабые мышцы создают ряд проблем- недержание мочи и кала, опущение и выпадение половых органов. Суть упражнений заключается в сознательном напряжении и расслаблении мышц тазового дна. Рекомендую выполнять комплекс как женщинам, так и мужчинам. Занимайтесь ЛФК каждый день и будьте здоровы! Видео носит исключительно информационный характер, возможны противопоказания, консультация врача. 00:00 Вступление 00:48 Начало занятий 08:48 Конец занятий