Что я понял за 1,5 года без сигарет и алкоголя.

В этом видео я подведу свой, 1,5 годовалый итог – без курения и алкоголя. Что для меня стало очевидно и понятно. Эпизоды: 00:00 О чём видео 00:16 Тезис номер один. ПРОСТОЙ СПОКОЙНЫЙ ФОН. 01:06 Тезис номер два. Объём и глубина. 03:46 Тезис номер три. Вес и тело. 05:25 Тезис номер четыре. Сознание / Размышления / Мысли 09:46 Тезис номер пять. Попса: деньги, здоровье, внешний вид. Выделю несколько основных тезисов: Тезис номер один. ПРОСТОЙ СПОКОЙНЫЙ ФОН. Спокойное ощущение свободы без сигарет. Т.е. нет «нервной привычки» / тревоги – а не забыл ли я сигареты? Похлопывание по карманам перед выходом. Добавился / появился какой-то неподдельный интерес, лёгкость, автономность. Чувствуешь общий комфорт. Тезис номер два. Объём и глубина. ОБЪЁМ. Всё ПОЗНАЁШЬ ДО КОНЦА, без суеты: блюда – смакуешь, кино – титры, детали, люди – которые быстрее мчатся на выход чтобы покурить, кто вообще в кино ходит. ГЛУБИНА. МАКСИМАЛЬНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ. В процесс труда: ролики, в люб.знач. для тебя контекст. Тебе не нужно быстрее. У тебя уже всё есть по умолчанию. В базовой комплектации. Всё делаешь – с удовольствием. Т.к. ты избавился от поводыря. Тезис номер три. Вес и тело. ВЕС. В момент 95 – на пике 106 – сейчас +/- 100 и падает. Был подъём веса: одинаковые порции. За 1,5 года произошла перестройка. Сейчас адаптация + прогулка 1 час. Вес стал снижаться. ТЕЛО. На подъём, как физически, так и психически. Что-то сделать, куда-то собраться, что-то начать и продолжать, стало легче и проще....