Источник энергии внутри тебя. Пищевые паузы без воды, еды. Практики: дыхание, движение, состояние.

Практика пищевая пауза ⠀ Пищевая пауза - это практика самопознания, без еды, или даже воды. Это остановка привычных процессов. Отдых и очищение для всех систем организма. Очень интересно, наблюдать за собой в процессе практики. Ты остаёшься один на один с собой. Есть только ты и привычные модели поведения, в том числе в еде, потреблении, насыщении и поиска источника энергии вне себя. Смотри на себя без оценки и реакции, просто наблюдай. ⠀ Самое главное в этой практике - это внутреннее состояние. То есть совокупность чувств и ощущений в этом моменте здесь и сейчас. Любые чувства и ощущения принимай и проживай без оценки, хорошо или плохо. Просто это сейчас есть, наблюдай. Чувствуй и ощущай, что происходит внутри тебя? Действительно ли ты хочешь это сейчас? Что тебе даёт та или иная еда, напиток? Какое состояние? Как войти в это состояние без еды? Как активировать внутренний источник энергии и чувствовать и ощущать его всегда внутри себя? ⠀ Все ответы ты найдёшь внутри себя во время практики. Пищевая пауза - лучший инструмент создания новых взаимоотношений с собой настоящим и окружающим пространством. ⠀ Делай это из состояния любви к себе... Это просто ещё один шаг на интересном пути к истинному себе. ⠀ Намерение в практике пищевая пауза Если появился отклик на готовность участвовать в пищевой паузе, несколько часов или дней без еды, возможно без воды, важно честно ответить себе зачем? Впервые я зашла в эту практику ещё в школьные годы, с 2018 года практикую регулярно из...