Как Сделать Выход на Две: Полное Обучение | Секреты и Советы

В этом видео я расскажу и покажу, как правильно выполнять выход на две. Вы узнаете основные секреты и техники, которые помогут вам овладеть этим элементом, даже если вы только начинаете. Таймкоды: 00:00 - Введение 01:21 - Разбор правильного хвата 02:07 - Взрывные подтягивания с резиной 03:29 - Отжимания от перекладины 04:56 - Негативная фаза выхода на две 06:50 - Тренировка с верхней точки 08:06 - Использование резины для улучшения техники 09:08 - Тренировка с верхней точки 10:04 - Различие между выходом на две и выходом силой Спасибо за просмотр! #силовыетренировки