Как походы помогут продлить жизнь? Гимат Далгатов о лечебной пользе ходьбы и хайкинга

Что, если обычный поход в горы может стать мощным инструментом для «ремонта» и поддержания вашего здоровья? На этой лекции мы обсудили, как горные тропы помогут не только укрепить тело, но и предотвратить болезни, улучшить качество жизни и даже продлить активное долголетие. - Как хайкинг и треккинг могут стать лекарством при различных заболеваниях? - Почему исторические горные тропы — это идеальная адаптирующая нагрузка для тела? - Как превратить стресс в ресурс и научиться управлять своим состоянием в походе? - Как с помощью горных походов замедлить старение и сохранить здоровье на долгие годы? Лекция основана на 50-летнем опыте врача, который не только ходит в горы, но и наблюдает, как походы влияют на тело и здоровье. Вы получите практические советы, как использовать ходьбу по горам для профилактики болезней, улучшения самочувствия и экономии на лекарствах. Специальная рекомендация от спикера — книга Н.М. Амосова «Раздумья о здоровье», она станет отличным дополнением к лекции. О спикере: Гимат Далгатов — хирург, д.м.н., преподаватель хирургии с 30-летним стажем, 6 детей. В Москве с 1999 года, до этого жил и работал в Махачкале. Родом из села Чох. В альпинизме и в горном туризме с 1979 года. Инструктор по горному туризму (1980), КМС по горному туризму, 2-й разряд по альпинизму и по водному туризму, занимался спелеотуризмом. Опыт руководства спортивными горными походами с 1980 года и по настоящее время. Спасатель-общественник СССР, медаль за участие в спасательных...