Упражнение для здорового сердца

Упражнения для здорового сердца, которое можно выполнять каждое утро. При движении вы задействуете меридианы сердца, которые проходят по внутренней стороне рук, тем самым стимулируя само серде и помогая его работе. Дополнительный бонус - более эластичными становятся мышцы рук, а суставы подвижнее. Рекомендованное количество повторений - 10 на одну руку, 10 - на другую. Если количество/скорость выполнения движения на видео для вас неудобны, выберете свой, комфортный для вас темп, предварительно прослушав информацию о технике выполнения упражнения в начале ролика. Ощущение боли или дискомфорта - сигнал о том, что пора остановиться и при необходимости обратиться к специалисту. Приятная усталость в теле - признак того, что вы хорошо поработали, потренировали мышцы тела и "мышцы" внимания. Вы можете выполнять упражнение в тишине, вместе со мной под приятную музыку или выбрать свой музыкальный фон, который создаст нужное настроение и атмосферу для вашего занятия. И помните, что регулярность - залог успеха! Включите в себе свет и следите за транформацией) Music: @agamikarma