Комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе и поясничной грыже

Если болит спина, болит поясница или у вас поясничная грыжа можете воспользоваться этим простым и эффективным комплексом упражнений для снижения болевой симптоматики. Блочный тренажер позволит изменять вектор нагрузки и одновременно растягивать и закачивать мышцы спины, а также снизить нагрузку на позвонки и позвоночник в целом. Боль в спине в области поясницы может быть спровоцирована не только поясничной грыжей, но и мышечным дисбалансом. Также поясничная грыжа провоцирует проблемы с седалищным нервом. Упражнения задействует мышцы антагонисты (сгибатели и разгибатели) что помогает более комплексно проработать область поясницы и снизить боль в ней. Приятного просмотра!