Сделай фрустрацию своим помощником! Что такое фрустрация

Тайм коды : 00:00 О чем это видео? 00:11 Что такое Фрустрация? 01:08 Для чего нам фрустрация? 02:25 Как переносить фрустрацию? 05:45 Способы повышения переносимости фрустрации 07:37 Что мы сегодня узнали? Сделай фрустрацию своим помощником! Термин Фрустрация пошел от слова «frustratio», которое в переводе значит «тщетное или несбывшееся ожидание». Если простыми – это состояние психики, возникшее в результате сильного разочарования. Если еще проще и по нашему то это облом. "облом" идеализированных ожиданий безжалостной реальностью. Это состояние возникает в ситуациях, когда удовлетворение потребности наталкивается на непреодолимые или трудно преодолимые препятствия. Обычно состояние фрустрации сопровождается отрицательными переживаниями: разочарованием, раздражением, тревогой, отчаянием. Растерянность и грусть от неудач – это естественная реакция. Но если человек чувствует это длительное время, то это превращается уже в проблему, которая неизбежно отражается на психике. И как вы понимаете с такими вот обломами мы можем сталкиваться на дню по 5 раз не считая сколько раз в год. 2. Для чего она нам Фрустрация развивалась вместе с видом приматов и в дальнейшем уже с нами, хомо, таки сапиенсами, нужна она для того чтобы мы находили новые способы поведения, преодолевали препятствия и что бы чувствовать себя хорошо. Фрустрация может научить нас, искать решение проблем разными способами, а иногда отложить то что не поддается и делать что то другое;) 3. Как её переносить и...