Хочу быть СПОКОЙНОЙ [Как научиться реагировать на все спокойно]

В сложные эмоциональные моменты, когда мы злимся, чувствуем тревогу или страх, нам стыдно или мы переживаем горе. В моменты, когда эмоции и чувства накрывают нас с головой, то чаще всего нам хочется скорее успокоиться. То есть стать СПОКОЙНЫМИ. Чтобы не чувствовать болезненных эмоций, а спокойно себя ощущать. Давайте разбираться, возможно ли это? Нужно ли это? Полезно ли это? И если да, то как себе помочь такие эмоциональные моменты? Все ответы в видео) Ваш психолог и АСТ-терапевт, Елена Мандиле