3 типа жира на животе: какой из них у вас?👀

Типы жира на животе: какие бывают и чем отличаются? Как убрать живот? Как убрать выпирающий живот? Как убрать выпирающий низ живота? Чтобы ответить на эти вопросы и продумать эффективную стратегию по похудению, нужно определить свой тип живота. _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - 3 типы жира на животе; 1:39 - подробно про свисающий живот; 5:05 - подробно про выпирающий живот; 7:50 - подкожный (поверхностный) жир. Поговорим про 3 типа живота: – Свисающий живот. Он появляется при избытке инсулина или кортизола в крови. – Выпирающий живот, похожий на баскетбольный мяч (такой можно увидеть у мужчин на пляже). Это не жир, а результат проблем с печенью. Если печень повреждена, из нее просачивается жидкость, которая попадает в брюшную полость. – Живот, выпирающий снизу (чаще бывает у женщин). Это подкожный, поверхностный жир. К появлению такого живота приводит избыток эстрогена. Обсудим сначала свисающий живот. Это висцеральный жир, который разливается вокруг органов: кишечника, сердца, поджелудочной железы и других. Иногда такой жир проникает внутрь органов. Если у кого-то нет жира на животе, то это не значит, что у него нет висцерального жира. Свисающий живот – обычно следствие избытка инсулина, который появляется при избытке углеводов в рационе. Пара слов о кортизоле. Кортизол – гормон стресса, который увеличивает выработку глюкозы печенью и косвенно повышает уровень инсулина. Таким образом, свисающий живот появляется из-за большого...