Краб на турнике #1 || Крабик на турнике обучалка!

#Воркаут Обучение такому элементу как краб будет выходить ежедневно, либо через день, в одном ролике по два разных вида! Первый краб, крабик, классический крабик: 1 взяться разнохватом, 2 перевернуть тело, 3 закинуть ногу, 4 зацепиться ногой, 5 силой ноги перевернуться, 6 выйти на турник! Второй краб, оборотный краб: 1 взяться разнохватом, 2 перевернуть тело, 3 закинуть ногу на левый локоть, 4 провернуться на 180° (относительно левой руки), 5 перхатиться для выхода на три, 6 сделать выход на три! Это вся информация по выполнению крабов, если есть вопросы пишите в комментариях! Поддержите молодой канал донатиком: Спасибо за просмотр всем удачи, всем пока!