ТОП 10 способов ПРОГРЕССИИ НАГРУЗОК !

Аватар автора
Бодрящие тренировки на каждый день
ТОП 10 способов ПРОГРЕССИИ НАГРУЗОК ! ПРИВЕТ ДРУЗЬЯ, в данном ролике хочу дать вам ТОП 10 преодоления застоя или ПЛАТО ! 1:11 увеличение веса снаряда 1:23 увеличить количество повторений 1:56 увеличить, уменьшить время отдыха 2:43 увеличит , уменьшить общий объем тренировки 3:26 убрать изоляцию 3:42 увеличить количество отказных подходов 4:03 шокированные мышц 4:26 увеличить время под нагрузкой 4:51 изменить динамику выполнения упражнений 5:19 периодизация, подробный тренировочный дневник Instagram - DEMINVLAD_ музыка : Logic & Rag&Man - Broken People

0/0


0/0

0/0

0/0