Как отработать защиту от ударов в голову? Самостоятельные тренировки по боксу

00:00 Настройка "палка - голова")) 00:15 Уклон от прямых ударов 01:09 Подставка плеча от боковых ударов 01:50 Нырок от боковых ударов Как безопасно отработать защиту от ударов в голову? Инструкция для родителей и их детей)) Купите в Декатлоне поролоновую палку для плавания - вот вам и инструмент для бокса:) имитируйте прямые удары и удары сбоку а ваш ученик (сын, дочь, муж, жена, брат, сестра:))) будет учиться делать защиты уклоном, подставкой плеча и нырком. А потом поменяетесь ролями! Можете засечь время выполнения - пусть например будет 3 минуты как раунд. Или делайте по 100 повторений, тоже сгодится! Есть еще защита отклоном назад, но попозже сниму и выложу. А пока тренируйтесь самостоятельно и будет вам игра полезная и интересная)) С вами был ваш тренер Макс Степанов! Понравилось видео? Показалось полезным? Каналу жизненно необходимо ваше внимание: 1) ставьте лайки, 2) пишите комментарии, 3) подписывайтесь на новости (колокольчик), 4) поделитесь с друзьями!!!!! СПАСИБО! Рассказываю и показываю как стать героем, уверенным в себе человеком, как бить нокаутирующий удар и многое другое! #defesapessoal ? СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! С уважением, самый культурный тренер-философ Максим Викторович. Делюсь опытом и идеями для жизни и как ее драгоценную защитить. Наши темы: самооборона, здоровье, боевые единоборства, осознанность, тренировки, психология уверенности, долголетие, выживание, развитие личности, омоложение, личная безопасность, медитация, здоровый образ жизни...