Утренняя зарядка: упражнения от Аниты Луценко и Юлии Богдан для тех, кому за 50

WOWBODY — это программы похудения, здоровья и тонуса для мужчин и женщин. Во всех наших проектах учитываются возраст, особенности организма, вес и состояние клиентов. Мы — социально активная компания, потому поддерживаем благотворительную акцию фонда «Жизнелюб» для людей старше 50 лет. На видео тренеры программ WOWBODY Анита Луценко и Юлия Богдан проводят утреннюю зарядку. Комплекс подобран с учётом особенностей возрастной категории. 10 упражнений пилатеса помогут укрепить спину, выработать осанку, разогреть суставы и глубокие мышцы. Результат — здоровый организм, подтянутое, сильное тело и прилив энергии. Рекомендуем выполнять тренировку ежедневно. Не пропустите на видео: [00:18] презентация комплекса от тренеров Аниты Луценко и Юлии Богдан; [01:35] правильная постановка корпуса для выполнения упражнений; [03:00] тренеры объясняют технику дыхания; [04:43] упражнения на баланс и разминка для стоп от Юлии Богдан; [07:45] разминка плечевого пояса; [14:45] Анита Луценко показывает, как правильно выполнять упражнения; [18:05] упражнение «Скручивание»; [22:13] тренеры демонстрируют, как делается «Планка»; [25:52] Анита Луценко показывает своё любимое упражнение; [29:33] Юлия Богдан объясняет, как делать комплекс для мышц спины и пресса; [46:00] упражнение «Бумеранг» для массажа спины; [47:33] упражнение «Прохлопывание» из практики цигун; [49:40] Анита Луценко рассказывает секреты о своём учителе цигун....