Как укрепить пресс? Тренируем мышцы кора.

Крепкие мышцы пресса (или по другому - кора) важны нам в повседневной жизни, так как они поддерживают нашу поясницу. Но из-за гиподинамии и современного образа жизни мы не уделяем им достаточное количество времени. Артур Шепелев предлагает одно упражнение (и его прогрессии), которое поможет решить эту проблему! ? Ссылки: ? Записаться к доктору можно тут: Телефон: +7(977)815-13-63 Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9 Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! ?Содержание: 00:00 - Вступление 01:40 - Базовая техника 04:29 - Прогрессии 06:51 - Выводы