Копенгагенская планка (прогрессия упражнения)

Аватар автора
MorozovRehab
Копенгагенская планка - одно из самых сложных и эффективных упражнений направленных на развитие и укрепление приводящих мышц бедра. В данном упражнение выделяют 4 уровня сложность. Прогрессию лучше строить постепенно двигаясь от одного уровня к другому

0/0


0/0

0/0

0/0