Врачи молчат, как надо спать, чтобы высыпаться за 4 часа. Делится профессор д.п.н. А.Левшинов

Материалы из видео: В этом выпуске мы встречаемся с человеком, чьё имя давно стало синонимом глубокой практики и живого знания — Андреем Левшиновым. Более 40 лет он исследует и передаёт практики йоги, дыхания, внимания, осознанности и работы с энергией. Доктор психологических наук, автор более 100 книг и наставник тысяч людей. Мы поговорили о самом главном: — что такое внимание, и почему оно — основа всей внутренней силы, — как питание влияет на ум, энергию и судьбу, — зачем нам цели, и что происходит, когда они становятся ложными, — как простые упражнения могут восстановить энергию и здоровье, — почему сон — это не просто отдых, а ещё один уровень работы над собой. Этот разговор — не просто интервью, а живая передача практического знания. Вы услышите не теорию, а опыт. Не чужие идеи, а то, что прожито, понято и передаётся от сердца к сердцу. Приятного просмотра!