Ягодичный мост. Лучшие вариации для дома

Мышечных ягодиц много не бывает, поэтому сегодня мы с тобой будем рассмоатривать лучшие вариации упражнения "Ягодичный мост", которые можно выполнять дома. Я расскажу тебе главные секреты по технике, применив которые, ты мгновенно почувствуешь ягодицы, они начнут более объемно работать и ты получишь желанный результат! 👨👩👦 Подписывайтесь на другие мои социальные сети: _______ Привет! Меня зовут Соня Солдатова. Мне 32 года. С 18 лет я занимаюсь спортом, с 21 года тренирую девушек по направлениям: растяжка, pole dance, тренажерный зал и работа со своим весом. На этом канале я буду делиться с вами полезными тренировками для красивого и стройного тела, рабочими советами для поддержания здорового и активного образа жизни. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях! #СоняСолдатова