Бег на низком пульсе

Аватар автора
Женская грация в движении и гармонии с собой, окружающим миром и вселенной
Бег на низком пульсе важен, так как проходит в аэробной зоне, то есть на кислороде! Кислород участвует во всех процессах организма и без него не будет никакого развития. Идеально бегать на 110-130ударах, нельзя превышать 145!!! Если ваш бег походит больше на ходьбу, но при этом пульс 140 это нормально, просто у Вас пока так.

0/0


0/0

0/0

0/0