Как быстро избавиться от запора? 5 рабочих способов очищения кишечника

Как быстро избавиться от запора? 5 рабочих способов очищения кишечника Запоры — это проблема, с которой сталкиваются многие, но не все знают, как справиться с ней быстро и эффективно. В этом видео я расскажу о 5 простых способах, которые помогут вам избавиться от запоров в домашних условиях. Вы узнаете: Как правильно питаться, чтобы стимулировать работу кишечника. Сколько воды нужно пить, чтобы избежать запоров. Что такое псиллиум и как он помогает не только при запорах, но и при похудении. Почему голодание может быть полезным для вашего кишечника. Как правильно сидеть на унитазе, чтобы облегчить процесс опорожнения. А в конце видео я покажу эффективное упражнение с теннисным мячиком, которое поможет справиться с функциональными запорами. Это упражнение простое, но очень действенное!