Лучшие упражнения от ВДОВЬЕГО ГОРБИКА. Как быстро убр?

Здравствуйте друзья, сегодня покажу Вам максимально эффективный комплекс упражнений от холки на шее, вдовьего горбика, «солей» и тд. В общем, если у Вас появился вот такой жировой валик в области седьмого шейного позвонка, то самый лучший способ убрать его это начать регулярно выполнять специальные упражнения. Если Вы не смотрели полный теоретический ролик на тему холки, то рекомендую начать с него, он длится всего 7 минут и ответит на все имеющиеся вопросы. Всё таки перед практикой лучше знать теорию, тем более, что я постарался изложить её максимально легко и доступно, чтобы Вы точно всё поняли. Показания к комплексу: холка на шее, компьютерная шея, нарушение осанки, гиперкифоз(сутулость), слабость мышц, мышечный спазм и напряжение, головные боли, боли между лопаток, нарушение амплитуды движения. Противопоказания: острые воспалительные процессы в стадии обострения, грыжи в стадии обострения, гипертонический криз, скачок давления.