Медвежья ходьба

Аватар автора
Силовые тренировки для формирования тела
Упражнение для четырехглавой мышцы бедра. Ходьба в сторону на четвереньках с опорой на носочки. Колени не касаются пола. Необходимо делать 20-30 шагов ( то есть 15 левой, 15 правой, например) Выполнять 4 подхода по 20-30 раз, в зависимости от нагрузки.

0/0


0/0

0/0

0/0