😴 МЕДИТАЦИЯ для лучшего СНА. Сон будет крепким и здоровым

Эта медитация создана, чтобы помочь вам быстро и мягко погрузиться в глубокий восстанавливающий сон. Она освобождает разум от тревожных мыслей и суеты прошедшего дня, настраивая на состояние покоя. Техника постепенного расслабления тела снимает мышечное напряжение и нервное возбуждение. Приятная визуализация уводит сознание от проблем, погружая его в безопасное пространство тишины. В результате вы легко заснёте, а ваш сон будет крепким и целительным, чтобы утром проснуться отдохнувшим и полным сил.