Круговая тренировка или кроссфит на мышцы рук,мышцы плечевого пояса и мышцы спины.

По средам нашей тренировкой руководит МСМК по пауэрлифтингу Николай Латышев. На этот раз он решил сделать упор на мышцы верхнего плечевого пояса. Сегодня в круговой тренировке мы прокачиваем мышцы рук, плеча и спины. 5 станций, 4 круга. 40 секунд на выполнение упражнения, 10 секунд на отдых. Между кругами перерыв 1 минута. Плодотворной вам тренировки.