Самые важные советы по кето-диете и интервальному голоданию👌

Кето диета и интервальное голодание: самые важные советы! Если у вас не получается похудеть, то, возможно, вы делаете что-то неправильно. Как начать кето диету? Как начать интервальное голодание? Важные нюансы, которые помогут вам похудеть, сжечь жир и стать здоровым. _____ _____ 0:00 - советы по кето и интервальному голоданию; 0:22 - совет №1 - масло МСТ; 1:03 - совет №2 - вода с лимоном; 1:45 - совет №3 - яблочный уксус; 2:10 - совет №4 - есть сначала зелень и овощи; 2:56 - совет №5 - пищевые дрожжи; 3:25 - совет №6 - электролиты и витамины группы В; 4:10 -совет №7 - нужное количество белка; 4:33 - совет №8 - употребление жиров; 5:25 - совет №9 - продукты высокого качества; 7:38 - совет №10 - чаи во время голодания; 8:12 - совет №11 - не пейте ничего после 19:00; 8:50 - совет №12 - откажитесь от перекусов; 9:45 - совет №13 - качественный сон; 11:37 - совет №14 - важность электролитов; 12:45 - совет №15 - вредные ингредиенты в продуктах; 15:22 - совет №16 - улучшение здоровья; 15:55 - совет №17 - лучше что-то, чем ничего. Все самые важные советы по кето с интервальным голоданием в одном видео. 1. Первая цель – пропустить завтрак. Лучший способ сделать это – добавить в кофе масло МСТ. Начните с 1 ст. л. масла на чашку кофе, чтобы не было диареи от большого количества жиров с непривычки. 2. После или до кофе выпейте воду с лимоном – смешайте в блендере воду с целым лимоном (с кожурой и косточками). Можно добавить электролитный порошок. 3. Первый прием пищи должен быть в...