Как легко УБРАТЬ ЖИВОТ, лежа на ДИВАНЕ? | САМАЯ эффективная тренировка за 5 минут

Пивной живот — не приговор! 🔥 В этом видео вы узнаете, как убрать живот и боки дома с помощью простых упражнений на диване. Станислав Сконечны, эксперт проекта Harmony Fit, показывает эффективную жиросжигающую тренировку дома для мужчин и женщин. Комплекс сочетает упражнения для живота и пресса, скручивания, подъем ног и планку. Всего 10–15 минут — и вы запускаете процесс похудения, укрепляете мышцы и улучшаете тонус тела. Эта тренировка для похудения подходит для начинающих и продвинутых: без оборудования, без сложных техник — только работающие движения. Регулярно выполняя этот комплекс, вы сможете не только убрать пивной живот, но и сжечь жир на животе и боках, подтянуть пресс и вернуть уверенность. ⚡️ Для максимального эффекта добавьте правильное питание: дефицит калорий, меньше фастфуда и больше белка. Как легко УБРАТЬ ЖИВОТ, лежа на ДИВАНЕ? | САМАЯ эффективная тренировка за 5 минут ⏱️Таймкоды: 00:00 — Почему появляется пивной живот 00:35 - 3 причины 00:54 - Упражнение 1: пресс...