Разминка для хоккеистов на месте

Разминка-это одна из самых важных частей тренировки! Почему? А просто потому, что разминку мы выполняем постоянно, никакой формат тренировки не повторяется так часто, как разминка! Так зачем тратить это время зря? Если включить в этот этап упражнения на объём движения в суставах, добавить элементы стабилизации, профилактики травматизма, дополнить упражнениями на баланс и мощность, и всё это выполнять с конкретными задачами по технике, то мы не просто сможем себя подготовить к основной части тренировки, но и сможем развивать всё выше перечисленное. «Вода камень точит». В этом видео предложен один из вариантов разминки для хоккеистов любого возраста. Просто попробуйте выполнять его перед каждым ледовым занятием и Вы почувствуете изменения в своём теле. В идеале, данный вид разминки нужно дополнить раскаткой на валиках, и небольшим блоком активности в конце, но об этом будут отдельные видео!