Йога для лица.Упражнение от второго подбородка.

практика сделает ваш овал лица выразительным .????♀️ ⠀ Примите удобное положение, можно сесть на стул, можно стоя либо присесть скрестив ноги .??♀️ ⠀ ?ощущения плечи тянем вниз, макушка в верх при выполнении словно черепашка подаём голову вперёд, назад голову мы никогда не запрокидываем. ⠀ ?практика ⠀ Кладём руки в области грудной клетки, тянемся подбородком в верх и немного в перед и высовываем язык, стремимся к кончику носа. все внимание в нижней части лица, повторите упражнение 5-10 раз, выполните 3 подхода. ⠀ После практики обязательно проделай самомассаж головы, наклоните голову вперёд, положите руки на затылок, в этом положении в не большой амплитуде покачайте головой, со вдохом поднимите голову, далее потянитесь подбородком в верх и покачайте немного головой, с выдохом вернитесь в обычное положение .??♀️ ⠀ Практикуйте 3-5 раз в неделю и вы увидите потрясающий результат, делитесь своими успехами, я искренне буду радоваться вместе с вами ?? ⠀ Практика с языком ни только подтянет ваш овал лица, но и сделает вашу речь более четкой, это хорошая профилактика забеливаний горла, я более подробно затрону эту тему, шее и плечевому поясу мы будем уделять много внимания, там находиться очень много сюрпризов в виде блоков, будем их вытягивать .?? #упражнениядлялица