Проблемы с осанкой: как определить и что делать | Проверяем правильность ОСАНКИ в домашних условиях

90% людей считает, что это нарушение осанки — норма или даже не подозревают у себя ее нарушение? Как понять, что осанка в опасности? Есть 3 важных признака, которые об этом сигнализируют. Предупрежден — значит, вооружен! Когда осанка в норме: ✅ все движения совершаются без боли, ✅ суставы и позвоночник не испытывают повышенных нагрузок, остаются здоровыми и подвижными, ✅ лицо радует молодостью и свежестью, ✅ даже ЖКТ работает как часы! Если же есть проблемы, то не нужно паниковать и опускать руки! Для здорового фитнеса нет непосильных задач ? Главное - вовремя понять, что осанке нужна помощь, и начать действовать! Считается, что для исправления осанки нужно надевать какие-то специальные корсеты или стоять у стены, вытянув вдоль нее спину... Но на самом деле, только ДВИГАТЕЛЬНЫЙ ? опыт может переобучить нашу нервную систему и справиться с этой задачей! Тайм-коды: 00:00 Как понять, что с осанкой есть проблемы 00:25 Проверяем положение головы и шеи 01:59 Почему у большинства людей неровные плечи 02:24 Определяем нарушение осанки по походке 03:00 От чего зависит правильная осанка Подробно о красивой осанке и здоровой спине в плейлисте? Присоединяйтесь в с социальных сетях: #плечи