5 упражнений от боли и дискомфорта в пояснице

Вы когда-нибудь сталкивались с такими очаровательными словосочетаниями, как «прострелило» и «ноет поясница»? Наверняка хотя бы раз в жизни точно было. И если с регулярным «ноет поясница», я все-таки рекомендую обратиться к врачу, так как проблемы могут быть и с позвоночником, и с внутренними органами (а это не шутка). То с внезапным «прострелом» и просто дискомфортом после рабочего дня вам могут помочь эти 5 легких в исполнении упражнений. #йогакаждыйдень