Растяжка спины дома

Всем, привет! Я Лика. В этом видео мы будем тянуть спину и укреплять мышцы. Доставай свой коврик и присоединяйся! ☺ Новости: УРА! Мой сборник "LOVE MY BODY" в формате PDF поступил в продажу☺☺☺ "Love my body" - это четырех недельная программа тренировок и более 50 СТРАНИЦ подробных упражнений и фотографий. Я с нетерпением жду лайка и подписки, если вам понравилось видео ? Тренировка на все тело за 15 минут: Разогрев перед тренировкой: Растяжка за 25 минут: Поперечный и продольный шпагат: Найти меня можно тут: Поддержать мои видео можно здесь: -------------------------------------------------------------- Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.