Пожимания плечами (поднимание плечевого пояса с гантелями) – шраги. Укрепляем верхнюю часть трапеци

Подпишитесь на мой канал, и получайте новые видео обзоры первыми! Упражнения для укрепления и развития верхней части трапециевидной мышцы, ромбовидных мышц, мышцы поднимающей лопатку и грудино – ключично – сосцевидной мышцы. Это шраги с гантелями или пожимания плечами, они же – поднимание плечевого пояса. Учимся правильно выполнять упражнения и выжимать максимум пользы их этого движения плечами. Ставьте лайк, если видео понравилось. Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями! Добавить в друзья, задать вопрос и подписаться в социальных сетях: