Бодитоник с Ольгой Янчук и Александром Мироненко. Занятие 1

Бодитоник — это инновационная силовая программа, которая объединяет элементы йоги, пилатеса, силовых, аэробных тренировок и функционального тренинга. На занятиях вы укрепите мышцы, придадите телу тонус, улучшите гибкость и осанку, повысить выносливость, снимите стресс и улучшите настроение. Курс направлен на прокачку и укрепление всех групп мышц по отдельности, и похудение. Бодитоник одинаково нагружает мышцы правой и левой стороны тела, без лишней перегрузки суставов. При этом перенапряженные мышцы расслабляются, а слабые укрепляются, в итоге вы получите гармоничное и симметрично подтянутое тело. Нагружая тело, бодитоник освобождает ум, дарит и физическое, и душевное равновесие. Каждое занятие на отдельную группу мышц, с инвентарем или без. Программа включает в себя разнообразные тренировки для всех уровней подготовки — от новичков до продвинутых. Инструкторы — сертифицированные тренеры Ольга Янчук и Александр Мироненко. ✅ 72 занятия ✅ 1 занятие - 25 мин ______ ЖИВИ! — телеканал с тренировками дома и здоровым питанием №1 в России. Подписывайтесь на наши соцсети: