Упражнения для спины и позвоночника | Растяжка для начинающих

Аватар автора
Йога для внутренней гармонии женщины
Комплекс включает упражнения для осанки. Упражнения для спины вытягивают пространство межпозвоночных дисков, улучшая состояние позвоночника и ваше самочувствие. Занятие начнётся с такого направления как йога для спины. Оно плавно подготовит вас и ваши мышцы к основной практике. Во время занятия мы полностью проработаем спинной отдел и укрепим мышечный корсет. И в конце тренировки выполним приятную растяжку для спины.

0/0


0/0

0/0

0/0