Комплекс упражнений на силу и выносливость с гирей. Махи с гирей. Упражнения на спину, плечи и ноги

Аватар автора
Гимнастика: преодоление границ
Каждое упражнение делаем 1 минуту. Отдых между упражнениями - 1 минута. Делаем 2 круга. Отдых между кругами - 1 минута. Комплекс включает: 1. Вертикальный мах; 2. Боковой мах; 3. Мах со сменой хвата; 4. Переводы; 5. Круговые обороты; 6. Круговые махи; 7. Боковые махи; 8. Мах + подъем. 9. Борцовский мах. Запись на персональные тренировки:

0/0


0/0

0/0

0/0