УПРАЖНЕНИЯ НА КОНТРОЛЬ МЯЧА #техничныйфутболист #контрольмяча #ведениемяча

ТОП 4 базовых упражнения на контроль мяча для футболиста. 1 Упражнение: касание мяча внешней стороной стопы в сторону - подошвой к себе - внутренней стороной стопы в сторону. ( правой ногой - левой ногой) 2 Упражнение: касание мяча внешней стороной стопы в сторону - подошвой к себе правой ногой - касание мяча внешней стороной стопы в сторону - подошвой к себе левой ногой 3 Упражнение: касание мяча внутренней стороной стопы в сторону - подошвой к себе правой ногой - касание мяча внутренней стороной стопы в сторону - подошвой к себе левой ногой 4 Упражнение: касание подошвой к себе - уход под себя правой ногой в левую сторону - внешняя сторона стопы левая нога - в другую сторону другая нога. Каждое Упражнение выполняем не менее 30 секунд. #какулучшитьведениемяча