Шавасана: 10 мин. перед сном

Аватар автора
Солнечная йога
Часто мы засыпаем, но наутро не чувствуем себя отдохнувшими. Или не можем быстро уснуть. Бывает, что человек засыпает с зажимами в теле: хмурит лоб, сжимает губы... Шавасана помогает эффективно расслабиться и отдохнуть, настроить на сон. Говорят, что практика шавасаны может заменить несколько часов сна! Включайте, ложитесь и практикуйте. Спокойной ночи и хорошей шавасаны.

0/0


0/0

0/0

0/0