Физкультура и спорт после 40: что важно делать женщинам для здоровья и красоты

Присоединяйся в соц.сетях: Каким спортом или физической активностью заниматься после 40, 50 лет? А стоит ли вообще заниматься физкультурой в таком возрасте? Что дает спорт и регулярные физические нагрузки? Как подобрать подходящий вид физической активности? Какие нюансы стоит учесть, чтобы не навредить себе? Говорим о физической нагрузке после 40 лет. Делюсь своим опытом, как поддерживать организм в тонусе и хорошем состоянии с помощью движения. А также расскажу каких видов физической активности стоит избегать в зрелом возрасте. Интересные видео: Делаю ЭТО, когда чищу зубы. Полоскание рта маслом: красивые щеки, белые зубы, детокс Что я делаю каждый день, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, чтобы быть полной сил и энергии Делай «ПП» - секрет хороших результатов по уходу за лицом и телом Мои любимые напитки для красоты: снимут отечность, помогут постройнеть и вывести токсины Что делает женщину красивой? Философия красоты и ухоженности #женщинам