РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО за 15 минут | Тренировка дома

Эта комплексная тренировка по растяжке тела поможет снять напряжение, улучшить гибкость и почувствовать лёгкость в каждом движении. Это идеальная растяжка, чтобы дать твоему телу свободу и забыть о неприятных ощущениях в мышцах. 🧘♀️ И это только начало! Если тебе понравится тренироваться со мной, у меня есть для тебя ещё больше бесплатных тренировок в моём Telegram-боте. Там ты найдёшь серии упражнений на растяжку, подкачку тела и зарядку для отличного начала дня! Присоединяйся к нашей команде в Telegram и получай доступ ко всему, что нужно для твоего преображения. 💪 Переходи по ссылке в описании и начни свой путь к гибкому и сильному телу прямо сейчас! Не пропусти возможность стать лучше уже сегодня. 🌟» Тайм коды: 00:00 - вступление 00:20 - тренировка 15:00 - завершение _____________________________________ Подписывайся на мои социальные сети: _____________________________________ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: В случае возникновения боли или дискомфорта во время выполнения упражнений, рекомендуется сразу прекратить тренировку. Выполняя эти упражнения, вы принимаете на себя всю ответственность за возможные риски. Используя это видео, вы подтверждаете свое согласие с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или ущерб, которые могут возникнуть в результате выполнения упражнений по этому видео. #подкачкадома