Йога для женского здоровья Укрепление мышц тазового дна

Согласно статистике, проблема снижения тонуса мышц малого таза затрагивает каждую вторую рожавшую женщину, а также 60% женщин старше 50 лет. Если мышцы не включать в работу, они начинают слабеть. А они должны поддерживать органы мочеполовой системы в правильном положении, сохраняя их нормальное функционирование и соответственно они перестают качественно выполнять эту функцию. Также снижение тонуса этих мышц приводят к снижению качества половой жизни, в некоторых случаях к подтеканию мочи при смехе или кашле, при поднятии тяжестей. Поэтому очень важно уделять время и внимание укреплению мышц, поддержании их в состоянии тонуса, чтобы организм был здоров.