Рыбный пирог из лаваша. Консервированная рыба в томате-вкус детства

Это блюдо мы никогда не прописываем в обязательную программу участникам Клуба снижения веса Lalavita. Консервы в томате- продукт на любителя. Нам этот рецепт понравился своей простотой. Когда приготовили, пришёлся и по вкусу. Готовим на 4 порции. Калорийность на 100 гр. 140 ккал⠀ _____________________________________________________________ Хотите снизить вес? Приходите в Клуб снижения веса Lalavita. * Разработаем программу под ваши параметры. * Вам нужно будет только смотреть план вашего меню и готовить по простым рецептам. * Назначенный куратор проследит, чтобы вы не допускали ошибок, которые замедлят снижение веса. * с 6.00 до 21.00 ежедневно вы получите ответы на все ваши вопросы от сертифицированного нутрициолог. Первая неделя бесплатно. Далее стоимость составит 4500 рублей за 4 недели. Если не захотите идти дальше, мы не будем настаивать. __________________________________________________________________ Состав: Лаваш тонкий - 200 гр. Сыр Легкий – 40 гр. Молоко 2,5% – 100 мл Горбуша в томате – 2 банки (480 гр.) Яйцо – 2 шт. Соль, перец, зелень – по вкусу Приготовление: Рыбу сложите в миску вместе с соусом и раздавите ее вилкой до мелких кусочков. Лаваш порвите на мелкие кусочки. Сыр натрите на терке. Зелень нарубите мелко. Соедините все ингредиенты, добавьте соль и перец. Тщательно перемешайте. Выложите в форму для запекания. Поставьте в хорошо разогретую духовку и выпекайте при t180C около 30 минут. Точное время зависит от вашей духовки. Наши...