10 Лучших Упражнений для Здоровья Сердца

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 5 лучших упражнений для укрепления сердца, лучшие упражнения для сердца в домашних условиях, упражнения от блокады сердца, упражнения для сердца и легких, какие упражнения быстрее всего увеличивают частоту сердечных сокращений, как сделать слабое сердце сильнее, как быстро улучшить здоровье сердца, Лучшее упражнение при сердечных заболеваниях: 0:00 Похлопывание коленом по руке 0:40 Марш на месте 1:17 Передний удар ногой с места и круговые движения руками 1:56 Удар ногой назад Жим над головой 2:35 Приседания Жимы вниз Скручивания 3:13 Марш на месте Пресс 3:51 Боковой джеб с поднятием колена 4:30 Праздничные движения коленями 5:08 Бокс Перекат рук Шаг в сторону 5:47 Боковые джебы с поднятием колена #сердце