Как накачать МОЩНЫЕ предплечья дома? | Сильные руки не выходя из дома

Аватар автора
ATHLETIC MIX
Сегодня я покажу вам как накачать ваши предплечья дома, для этого вам понадобится обычная табуретка, пояс, трубка, пятилитровые баклашки и турник. Количество повторений везде в многоповторе, то есть от 15 повторений и выше, ибо предплечья любят многоповтор и статическую нагрузку. Как накачать предплечья Армрестлинг крепкие руки сильные руки Найди меня / Find me at :

0/0


0/0

0/0

0/0