Питьё кофе для бодрости. Работает ли это?

О чём говорит потребность проснуться с помощью допинга? И помогает ли кофеин на самом деле взбодриться? Объясняю. 00:00 питьё кофе для бодрости 00:29 что такое задолженность по сну 00:42 кофе и задолженность по сну 00:53 кофе и кортизол 01:15 кортизол и качество сна 02:05 замкнутый круг: задолженность по сну + кофе + кортизол = повторить 02:42 чините свои биологические часы. --------------------------- ----------------------- ------------------------------- -----------------------------