Тревожно перед экзаменом | С подростками не трудно

Ваш подросток готовится к экзаменам, но вместо учебы просто смотрит в стену? У него проблемы со сном, он начал заикаться или сжимать челюсти до боли, а на все ваши расспросы вы слышите в ответ: «Отстань» или «Я сам справлюсь»? Поздравляю, вы столкнулись с психосоматикой. И она медленно, но верно разрушает здоровье вашего ребенка.  В этом выпуске клинический психолог и мама двоих подростков Наталья Самсонова объясняет страшную истину: экзамены — это не просто стресс, это режим выживания. Мозг вашего сына воспринимает ЕГЭ как атаку хищника, выбрасывая кортизол. А спазмы, бессонница и «вата в ногах» — это не капризы, а классическая психосоматика. Что же делать? Вы увидите рабочий инструмент «Проверка фактов». Вы научитесь задавать четыре вопроса, которые разбивают «черно-белое мышление» подростка. Например: «Что бы ты сказал другу на твоем месте?» Это отключает катастрофизацию за секунды. А еще технику «Контейнер для тревоги» с молитвой, от которой, по словам психолога, меняется атмосфера во всем доме.  Хватит пилить и контролировать. Включите видео и узнайте, как вы можете помочь своему подростку справиться со стрессом.